」營養師建議，除了攝取足夠的綠色蔬菜，走出戶外多曬太陽，才能護眼遠離近視。

營養師徐佩瑜：「因為女生呢他們的芳華期，來得比男生更早的關係，那其實像我們人體，在發展的時辰眼軸會增長，但眼軸增進這件事，其實跟近視有關係，可是如果這個時辰，再加上了我們用眼習慣不良，那就會讓眼軸增加的速渡過快，快過於正常的發育速度的話，就會導致近視的産生。

」

小伴侶看平板、3C一看就是好幾個小時，癌症關切基金會調查，全國小三到六年級學童，近視率破40%，護眼黃金期就在學齡階段。癌症關切基金會董事長陳月卿：「小學恰是孩子眼睛發育的關鍵期，所以若是在這個時辰，近視了的話，那度數會增添的很快，近視不只是度數增加，它實際上是眼軸變長眼睛變形，所以假如度數跨越500度的話，這就會組成可能，畢生沒法挽回的遺憾。

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台灣近視率全球居冠 營養師:護眼黃金期就在學齡階段

民視影音

2025年7月3日 週四 下戰書4:37

離婚證人

台灣近視率全球居冠，癌症關切基金會查詢拜訪，國小三到六年級學童近視率沖破四成，最好掌控學齡階段的護眼黃金期，營養師建議，每天吃兩碗深綠色蔬菜，近視率可以削減三成，多曬太陽，別的性別也是環節，查詢拜訪發現，女性近視風險高過男性。癌症關懷基金會示意，天天吃兩碗深綠色蔬菜近視風險減少三成（圖／民視新聞）